Olahraga

Olahraga Psikologi Berita Dan Tips: Sembilan Puluh Tujuh Persen Dari Atlet Gunakan Musik Untuk Tetap Di Zona

Para siswa-atlet ini mewakili berbagai olahraga termasuk base ball, tenis, trek, hoki, lacrosse, gulat, bola basket, renang dan sepak bola.
Semua peserta ini mendengarkan dengan headset.
Jenis musik paling popular untuk para atlet adalah pop. Musik paling popular kedua untuk para atlet ini adalah stone. Marissa adalah salah satu magang penulis dan dia saat ini seorang mahasiswa pascasarjana di bidang psikologi di universitas newjersey.
Pad A tahun-tahun pengalaman penulis dalam bekerja dengan atlet Cuplikan gol, dia telah mencatat bahwa musik dapat menjadi alat yang berguna untuk meningkatkan kinerja atletik.
Seorang pegolf PGA yang datang untuk melihat ini menulis karena dia kehilangan rate, menemukan kembali waktunya dengan dihipnotis dan dengan membayangkan lagu Beatles favoritnya bermain di seluruh tubuhnya.
Seorang petinju menemukan bahwa energi dan waktunya meningkat segera setelah pelatihnya menyalakan musik di fitness center.
Pelari jarak jauh mengandalkan musik untuk menjaga energinya tetap tinggi.
Seorang pemain bola basket mendeskripsikan permainan itu sebagai semacam simfoni dengan sepatu kets yang berdecit di lantai fitness center.
Orang garis sepak bola telah mengatakan kepada penulis bahwa mereka mendengarkan musik klasik untuk menenangkan diri sebelum pertandingan.
Pemain anggar yang dilatihnya, akan mendengarkan musik dan kemudian K-E serangkaian dirinya hipnosis yang diciptakan untuk membantunya mempertahankan kepercayaan dirinya, fokus, dan agresivitasnya.
Banyak pasien meminta penulis untuk membuat klip sound pendek yang menyertakan kata-kata dorongan, citra dan komposisi musik favorit mereka.
Banyak atlet menggunakan trek di mana suara penulis ditempatkan di atas lagu favorit atlet.
Beberapa peneliti mungkin percaya bahwa musik mengaktifkan bagian otak yang sama yang menjadi rumah zona tersebut.
Tidak ada pertanyaan bahwa musik dapat mengubah suasana hati kita secara instan. Perhatikan apa yang terjadi ketika seorang disc-jockey bertanya, “Apa yang Anda lakukan ketika salah satu lagu favorit Anda popular?”
Pikiran Anda kembali ke waktu dan suasana hati Anda bergeser. Dalam pandangan penulis ini, Anda berada dalam keadaan hipnosis atau pikiran atau keadaan kesadaran yang berubah. Keadaan pikiran ini sangat mirip dengan zona.
Meskipun ukuran sampel penelitian ini kecil, itu menunjukkan peran berharga yang dapat dimainkan oleh musik dalam pelatihan mental. Diperlukan penelitian lebih lanjut tentang cara terbaik menggunakan musik di bidang olahraga.
Masalah yang harus diatasi meliputi: jenis musik yang paling baik untuk atlet tertentu, poin dalam pelatihan yang seharusnya musik digunakan, penggunaan musik sebagai alat pengembangan tim, dampak musik Pad A pemulihan dari cedera, efektivitas headset tradisional dibandingkan dengan cans peredam bising.
Neuropsikolog dapat membantu atlet dengan mempelajari hubungan antara musik, pikiran, dan tubuh.
Meskipun membutuhkan lebih banyak penelitian, pelatih, pelatih, atlet, psikolog olahraga pasti harus mempertimbangkan penggunaan musik sebagai bagian dari pelatihan ketangguhan emotional mereka.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *